Cours Yoga-balles

 

Ce cours de 30 minutes sera guidé grâce à la plateforme Zoom, mardi le 19 mai 2020 à 9h00. Le yoga-balles (décontraction myofasciale par balles) a pour objectif d’amener les gens a prendre conscience de leurs «angles morts» (zones sur-utilisées, sous-utilisées et mal utilisées) afin de les détendre et éventuellement apporter les changements nécessaire à ses habitudes de vie. La pratique de l’automassage avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® vous permettra donc de relâcher les tensions pour réduire ou éliminer les douleurs en plus d’améliorer la mobilité de vos articulations. Vous y apprendrez des techniques simples et efficaces de la méthode The Roll Model pour être en mesure de prendre votre santé en charge, tout’en apprenant davantage sur votre corps. Parmi les bienfaits vécus lors de la pratique vous constaterez: - État de relaxation - Soulagement des maux et douleurs - Amélioration des fonctions respiratoires - Augmentation de la mobilité et de la vitalité du corps - Réduction du stress - Amélioration de la posture - Amélioration des performances - Amélioration de la proprioception - Amélioration de la circulation et de l’hydratation des tissus du corps   ***Ce cours peut être effectué seul, mais est complémentaire au cours de Yoga Tune Up® qui suivra à 10h, puisqu'il cible les muscles spécifiques qui seront utilisés dans le cours suivant. Si vous êtes inscrit au cours de YTU de 10h, vous recevrez le code promo pour participer gratuitement à ce cours de yoga-balles (votre inscription est cependant nécessaire).***   *Vous recevrez les informations relatives à la rencontre Zoom par courriel après votre achat*