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Le programme est terminé

Mini série «Tune Up» pour télétravailleurs

Cette série étalée sur 7 jours est conçue spécifiquement pour les télétravailleurs passant de nombreuses heures assis devant leur ordinateur ou pour toute personne souhaitant améliorer sa conscience corporelle et équilibrer la partie supérieure de son corps grâce à une combinaison d'exercices de renforcement musculaire pour les muscles souvent sous-utilisés ainsi que des techniques de relâchement myofascial pour les muscles le plus souvent sur-utilisés lors du travail de bureau. Plus spécifiquement, nous aborderons les épaules, le cou, le dos, les bras ainsi que les psoas. Si vous avez tendance à creuser le bas du dos (hyperlordose), à avoir la tête projetée vers l'avant, de l'inconfort au niveau des épaules, des mains ou des coude, ce défi s'adresse à vous! Vous y trouverez un total de 14 séances pré-enregistrées entre 12 et 25 minutes chacune (pour un total de plus de 4h de vidéos) que vous pourrez faire à votre rythme. Vous aurez accès chaque jour à 2 nouvelles vidéos (1 vidéo de yoga-balles et 1 vidéo de Yoga Tune Up), lesquelles vous pourrez par la suite revisionner quand bon vous semble. MATÉRIEL NÉCESSAIRE: 1 paire de balles régulière Yoga Tune Up et un ballon Coregeous (que vous pouvez vous procurez sur notre boutique en ligne) Prix régulier: 149$ + tx

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

CA$171.31
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